¿Qué es el spinning?
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
La actividad consiste en pedalear al ritmo de la música trabajando diferentes intensidades, cadencias y cambios de ritmo. Se trata de una de las actividades más populares en los gimnasios en los últimos años
Se trata de una de las opciones deportivas preferidas para aquellos que buscan adelgazar y perder peso gracias a su alta exigencia calórica. Una de las actividades más completas y con mejor rendimiento por tiempo invertido.