¿ EN QUÉ CONSISTE EL AERODANCE?

El Aerodance combina el aerobic con algunos pasos de danza. Con una intensidad adaptada a cada tipo de personas. Es una manera muy divertida de fortalecer el cuerpo y de liberar estrés al mismo tiempo.

Beneficios de practicar Aerodance

  • Ayuda a perder peso, al mismo tiempo que fortalece la musculatura. Es ideal para tonificar el cuerpo.
  • Se trata de un ejercicio aeróbico que se puede practicar sin restricciones de edad o condición física. Con la práctica va aumentando la capacidad de resistencia y las personas se van adaptando a la dinámica.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Ejercita el corazón y controla los niveles de colesterol.
  • Mejora la capacidad de los pulmones.
  • Ayuda a fortalecer la masa muscular.
  • Es una actividad divertida que permite liberar tensiones y puede favorecer los estados de estrés, ansiedad y depresión.